КАК ХОДИТЬ В САУНУ

ВРЕД ОТ САУНЫ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. Практика Папы Смита.

Войдите в сауну и оставайтесь в ней в течение примерно минут.

Что нужно взять с собой в сауну???***Только девочкам!!!***Идем в баньку!!!

Частота посещений сауны скорее зависит о того, сколько у вас свободного времени, и от индивидуальных особенностей вашего организма. Я рекомендую ходить в неё минимум раз в неделю на 10 минут.

САУНА и ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ - МОЖНО ли и как СОВМЕЩАТЬ!?

Поход в сауну лучше разделить на три захода с передышками. При первом заходе предварительно помойтесь в душе, но высушите волосы, чтобы они в мокром виде не спровоцировали перегрев кожи на голове.Оценки:

Что брать в сауну с собой, Как правильно ходить в сауну, Как правильно париться Лучшие советы

Финская сауна: польза и вред. Противопоказания.

➤ Правила посещения бани ➤

Баня. Как правильно париться. Советы от В. Ляхова