Цикорий при грудном вскармливании: можно ли пить кормящей маме при лактации

Цикорий при грудном вскармливании: влияние на организм кормящей мамы и новорожденного

Цикорий при грудном вскармливании: можно ли пить кормящей маме при лактации

Множество девушек и женщин не мыслит своего утра без чашки ароматного кофе.

Однако, во время кормления грудью многие молодые мамы, вопреки своим гастрономическим пристрастиям, стараются скорректировать свой рацион таким образом, чтобы их грудное молоко было максимально полезным для малыша.

Многие из них в качестве приемлемой альтернативы кофе, начинают регулярно пить цикорий, который по своим вкусовым качествам более всего подходит «кофеманам». Действительно ли цикорий безвреден для здоровья молодой матери и малыша? Рассмотрим в данной статье.

Напиток из цикория представляет собой переработанный корень растения. По вкусу он очень схож с кофе, однако, в своем составе совершенно не имеет кофеина. Приготавливают его по той же схеме, что и другие подобные растворимые напитки: на стакан кипятка 1-2 чайных ложки продукта. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить сахар, мед, молоко, сгущенку.

Полезные свойства напитка из цикория обусловлены наличием в его составе массы полезных веществ, таких как:

  • витамины В и С;
  • минеральные соединения;
  • железо;
  • дубильные вещества;
  • белки;
  • инулин.

Все перечисленные компоненты напитка способны положительно повлиять на здоровье тех или иных органов и систем. Рассмотрим детальнее целебные свойства цикория на человеческий организм.

  • Улучшение пищеварения. Цикорий очень популярен в некоторых странах именно благодаря его положительному влиянию на здоровье органов ЖКТ. Прежде всего данный лечебный эффект обусловлен наличием в напитке инулина. Это вещество является сильным провокатором роста полезной микрофлоры, населяющей слизистую оболочку кишечника. Также цикорий помогает при лечении запоров, периодической изжоги, гастрита с повышенной кислотностью.
  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Доказано, что вещества, содержащиеся в цикории, способны уменьшать концентрацию холестерина в крови, избыточный уровень которого приводит к формированию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, и, как следствие, развитию ишемической болезни сердца. Также регулярное употребление цикория может предотвратить возникновение сбоя сердечного ритма, тахикардию и повышенную агрегацию тромбоцитов.
  • Снижение интенсивности проявления симптомов при заболеваниях суставов. Цикорий обладает противовоспалительным действием, поэтому люди, страдающие от патологий суставов, при регулярном приеме напитка из цикория могут почувствовать некоторое облегчение, связанное со снижением активности воспалительного процесса.
  • Поддержка защитных сил организма. Клиническими исследованиями подтверждено бактерицидное действие цикория по отношению к некоторым представителям патогенной микрофлоры.
  • Предупреждение развития онкологических процессов. Данное свойство цикория не подтверждено клиническими опытами, однако, некоторые именитые исследователи утверждают, что при систематическом приеме этого напитка снижается риск развития злокачественного новообразования в прямой кишке.
  • Седативный эффект. Чашка теплого напитка может снять напряжение после тяжелых физических и психоэмоциональных нагрузок (что бывает очень кстати в первый год жизни ребенка). Также цикорий может помочь при бессоннице и затяжном стрессе.
  • Участие в процессе выведения токсинов. Конечные продукты химических реакций, способные оказывать негативное влияние на состояние некоторых внутренних органов, скапливаются в печеночной ткани и в почках. Цикорий способствует скорому удалению этих веществ из организма.

Известный педиатр доктор Комаровский советует молодым мамам пить цикорий в период ГВ вместо кофе. Он отрицает мнение некоторых его коллег о том, что цикорий во время лактации может быть небезопасен, и настаивает на его положительном воздействии на организм молодой мамы и малыша.

Напиток из цикория обладает мягким вкусом, кроме того, он способен стимулировать появление аппетита.

Специалисты по грудному вскармливанию советуют пить цикорий вместо кофе или зеленого чая, так как оба этих напитка содержат кофеин. Конечно, здесь речь идет о привычке некоторых молодых мам регулярно употреблять эти напитки в больших дозах, с которой на период лактации придется проститься, и лучшей альтернативой в этом случае станет цикорий.

Кормящей матери необходимо учитывать, что цикорий – лекарственное растение, поэтому вводить его в свой рацион нужно постепенно, и небольшими порциями – не больше 2 чашек в сутки.

Некоторые эксперты настаивают на том, что цикорий все-таки оказывает определенный вред здоровью новорожденного, пусть и не такой выраженный. Несмотря на то что данный напиток не имеет кофеина, он все же оказывает стимулирующий эффект на нервную систему малыша, что впоследствии может негативно отразиться на его общем состоянии и поведении.

Также не рекомендуется употреблять цикорий при наличии диагностированного геморроя, варикоза, заболеваний сосудов, гастрита в острой стадии.

Чтобы не навредить ни себе, ни своему малышу, молодая мама должна особое внимание уделять качеству тех продуктов, из которых состоит ее рацион. Поэтому при выборе напитка из цикория следует учитывать некоторые нюансы.

Большинство экспертов настаивают на том, что именно экстракт является самой приемлемой для молодых мам формой напитка, ведь согласно технологии изготовления, он не должен предаваться термической обработке.

Их оппоненты говорят о том, что молотый цикорий по лечебным свойствам и вкусовым характеристикам ничем не уступает жидкому экстракту. Однако, напиток из цикория, приготовленный таким способом, в широкой продаже встречается редко.

Наиболее популярным вариантом напитка считается растворимый продукт. Прежде всего, это связано с удобством в приготовлении.

Что же нужно учитывать при покупке цикория? Перед тем как совершить покупку, внимательно ознакомьтесь с составом продукта. Там может оказаться вещество, наличие которого характерно для контрафактной продукции – мальтодекстрин. Это соединение провоцирует резкий скачок сахара в крови.

Цикорий способен быстро поглощать влагу, поэтому рекомендуется покупать напиток в герметичной упаковке. Самый безопасный вариант – вакуумная упаковка.

Окраска и вкусовые качества напитка находятся в прямой зависимости друг от друга: чем темнее цвет цикория, тем насыщеннее он имеет вкус.

Не отходя от прилавка, прощупайте упаковку: если в структуре комков четко ощущаются твёрдые большие комочки, то подобный признак явно свидетельствует о нарушении правил хранения напитка производителем.

Если напиток имеет слишком резкий синтетический запах, то это говорит о том, что в продукт были добавлены ароматизаторы.

Обязательно посмотрите, где выращивали цикорий. Наиболее подходящая местность для этого растения – средиземноморские страны. Поэтому покупайте продукт, привезенный из этого региона. В России на протяжении двухсот лет главным поставщиком цикория является Ярославская область.

Кормящая мать при введении любого нового продукта в свой рацион должна придерживаться разумной осторожности.

Это же правило касается и цикория, несмотря на довольно широкий спектр положительных свойств, которыми обладает этот напиток.

Его нужно вводить небольшими дозами и внимательно следить за реакцией малыша. Если никаких негативных изменений вы не заметили, то можете пить цикорий без опаски.

Из-за этого не разрешается пить цикорий беременным женщинам, так как это может стать причиной самопроизвольного аборта в первые месяцы гестации. Не всегда рекомендуется употреблять цикорий и в первый месяц ГВ.

Даже если после употребления цикория вы не заметили появления каких-то негативных последствий для своего организма и здоровья малыша, то все равно не стоит злоупотреблять этим напитком, дабы избежать возникновения аллергии у младенца.

В наше время к кофеину весьма спорное отношение как со стороны врачей, так и со стороны простых обывателей. Многие молодые мамы боятся возможного вреда для ребенка, поэтому ищут подходящую замену кофе. Обычно их выбор останавливается на цикории.

Подытожив все вышесказанное, можно резюмировать, что цикорий является полезным напитком, который не несет явного вреда организму матери и новорожденного малыша. Однако, следует помнить, что из всякого правила бывают исключения, поэтому вводить его в рацион нужно осторожно, дозированными порциями.

Особое внимание следует уделить качеству напитка. Не стоит скупиться и выбирать дешевый некачественный контрафакт. Подобная экономия вполне может обернуться появлением проблем со здоровьем у малыша, и вместо ожидаемой пользы от напитка, вы получите «букет» дополнительных проблем.

Более подробно о пользе и противопоказаниях цикория вы узнаете из следующего видео.

Источник: http://www.eda-land.ru/napitki/cikorij/pri-grudnom-vskarmlivanii/

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании — достоинства цикория, влияние на маму и ребенка

В период грудного вскармливания маме при выборе продуктов приходится учитывать не только свои предпочтения, но и их влияние на здоровье малыша. Употребление кофе и крепкого черного чая кормящей маме нежелательно, поскольку в них содержится кофеин.

Он плохо влияет на нервную систему ребенка, делает его неспокойным и возбудимым. Заменить кофе может быстрорастворимый порошок из цикория. Он похож на него по вкусу, цвету и аромату.

Но как влияет цикорий на самочувствие мамы и младенца при грудном вскармливании? Постараемся выяснить ответ на этот вопрос.

Лечебные свойства

Цикорий является медоносным лекарственным растением. Лечебными считаются все его части. Еще в Древнем Риме с ним делали салаты, готовили отвары из листьев и цветов, сушили и перемалывали корни растения.

В современной пищевой промышленности цикорий добавляют в выпечку, газированные напитки. На фармацевтическом производстве экстракт цикория используют при изготовлении некоторых лекарств.

Наиболее широкое применение в сфере медицины и пищевой промышленности получил корень цикория, который вырастает до 15 метров в длину. В его состав входят:

  • от 40% до 70% полезного инулина;
  • витамины;
  • аскорбиновая кислота;
  • микроэлементы;
  • пектин, минеральные соли;
  • каротин;
  • белок.

Быстрорастворимый напиток, напоминающий по вкусу кофе, производят из высушенных и обжаренных корней цикория. В нем содержится большое количество аскорбиновой кислоты и фруктозы, благодаря чему его можно пить без добавления сахара. Он чрезвычайно полезен людям, страдающим диабетом.

Влияние на маму

Никаких исследований по поводу влияния цикория на организм конкретно кормящих мам не проводилось. Но в целом напиток производит следующее воздействие на человека:

  • нормализует обмен веществ;
  • способствует снижению давления;
  • выводит токсины;
  • улучшает микрофлору в кишечнике;
  • очищает кровеносные сосуды;
  • повышает иммунитет;
  • способствует нормализации пищеварения;
  • оказывает легкое мочегонное действие;
  • предупреждает появление отеков;
  • предупреждает возникновение запоров;
  • повышает аппетит;
  • снабжает витаминами и микроэлементами;
  • улучшает работу центральной нервной системы.

Такое количество полезных свойств делает цикорий полезным напитком для кормящей мамы. Он хорошо подойдет, если женщина привыкла к употреблению кофе и ей нужна полноценная замена. Молоко будет быстрее усваиваться в ее организме, если добавлять его в этот напиток.

Влияние на малыша

Цикорий попадает грудному ребенку через молоко матери. В нем не содержится кофеина, поэтому он не оказывает возбуждающего влияния на малыша. Он не становится беспокойным, не нарушается его сон.

Вещества, которые есть в цикории, способствуют тому, что у ребенка происходит:

  • развитие полезной микрофлоры в пищеварительной системе;
  • нормализация стула;
  • укрепление иммунитета;
  • предупреждение колик и повышенного газообразования;
  • дополнительное снабжение кальцием, витаминами и микроэлементами.

Но влияние на грудничка цикория, поступающего вместе с маминым молоком, сугубо индивидуально. Это сильное лекарственное средство и на некоторые вещества, содержащиеся в нем, организм ребенка может отреагировать непредсказуемо. Наличие в его составе большого количества аскорбиновой кислоты способно спровоцировать аллергические реакции. Поэтому употреблять его следует с осторожностью.

Мнение врачей

Пить кофе и крепкий чай кормящим мамам категорически не рекомендуется. Доказано, что содержащийся в их составе кофеин отрицательно влияет на центральную нервную систему, повышает давление, способствует вымыванию из организма матери ценного кальция.

По поводу употребления цикория во время грудного вскармливания у педиатров нет однозначного мнения. Так как масштабных медицинских исследований по поводу влияния этого растения на организм ребенка не проводилось, врачи не могут дать официального ответа на этот вопрос. Они не запрещают пить напиток из цикория, но излишне и не поощряют его любителей.

Читайте также:  Клюква при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме пить клюквенный морс

Главным критерием является самочувствие ребенка и кормящей мамы. Если никаких побочных реакций и осложнений в их состоянии не наблюдается, то употребление напитка может считаться безопасным.

Правила приобретения, хранения и употребления

Отрицательное воздействие напитка из цикория при грудном вскармливании может быть связано с тем, что он был изготовлен из недоброкачественного сырья. При покупке следует обратить внимание на состав.

Там должно быть указано, что он изготовлен из 100% цикория, а не из его экстракта. Напиток с различными вкусовыми добавками во время кормления грудью употреблять не стоит.

Хранить быстрорастворимый порошок нужно в закрытой упаковке, в сухом месте.

Употреблять цикорий следует в небольшом количестве, добавляя при приготовлении сахар и молоко по вкусу. Нельзя полностью заменять этим напитком все остальные. Одной чашки цикория в день кормящей маме будет вполне достаточно.

Вводить цикорий в рацион кормящей мамы следует осторожно, в небольшом количестве. Особенно аккуратными надо быть женщинам, чьи дети имеют склонность к аллергии.

В течение суток после употребления мамой одной порции напитка нужно внимательно наблюдать за состоянием малыша.

При проявлении у ребенка высыпаний на коже, запоров, колик, газообразования, странностей в поведении, от употребления цикория следует временно воздержаться.

Заключение

Напиток из цикория является намного более полезным и безопасным, чем кофе. Однако содержащиеся в нем действующие вещества, витамины и микроэлементы могут оказать непредсказуемое влияние на организм ребенка. Кормящей маме можно употреблять цикорий в небольшом количестве. Но при этом стоит внимательно контролировать состояние малыша, чтобы у него не появилось признаков аллергии.

Источник: https://moy-kroha.info/mozhno-li-pit-tsikorij-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании?

Главная Грудное вскармливание Можно ли цикорий при грудном вскармливании?

Соблюдение кормящими мамочками определенной диеты достаточно важная составляющая формирования здорового организма грудничка.

Среди прочих продуктов, от которых приходится отказываться во время кормления является кофе. Среди молодых мам можно найти огромное количество поклонниц этого тонизирующего напитка.

В большинстве случаев, не имея сил полностью от него отказаться, женщины переходят на цикорий.

Что такое цикорий? Какими полезными свойствами он обладает? Отвечая на эти вопросы, можно заметить, что данный напиток имеет много полезных свойств. Прежде всего, он способствует нормализации обмена веществ, выводит токсины, чистит почки и сосуды. Его полезно пить людям, страдающим сахарным диабетом. Чтобы улучшить состав крови, также пьют цикорий.

И это не все его полезные качества. Много хорошего может сделать напиток для ЖКТ. Он улучшает работу кишечника и снимает проявления изжоги. Людям, у которых отсутствует аппетит, рекомендуют принимать все тот же цикорий. Так как цикорий заметно повышает жизненный тонус человека, им вполне успешно заменяют любимый, но достаточно вредный, кофе.

Это удивительное растение используют в качестве противовоспалительного, жаропонижающего и антибактериального средства.

Положительные качества цикория

Цикорий содержит большое количество микроэлементов. Именно благодаря этому он имеет иммуностимулирующие свойства. Данное полезное свойство растения делает возможным применение его при лечении разных заболеваний.

В перечень полезных качеств необходимо добавить способность купировать рост вредных микроорганизмов и бактерий, ускорять процесс обмена веществ в организме человека. Это отличное желчегонное, противовоспалительное средство.

Может оказывать успокаивающие действие на нервную систему человека. Способствует быстрому заживлению ран.

На этом полезные свойства растения не заканчиваются. Наряду с другими лекарственными и народными средствами, он помогает в снижении уровня глюкозы, способствует нормальной деятельности поджелудочной железы, благоприятно влияет на работу сердца.

Это растение нужно принимать диабетикам и людям, страдающим расстройствами в работе ЖКТ, гипертоникам, пациентам с ослабленным иммунитетом. Незаменимым это растение является при лечении ран, экзем. Известны случаи, когда цикорий способствовал уменьшению различных новообразований.

Женщин, кормящих детей грудью, интересует вопрос о влиянии растения на лактацию. В данном случае довольно полезно принимать теплый или горячий напиток. Тогда он не только повышает уровень лактации, но и хорошо влияет на работу внутренних органов человека:

  • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • Снижает воспалительные процессы;
  • Понижает температуру;
  • Используется как успокоительное средство для кормящей мамочки и ее ребенка;
  • Влияет на улучшение обмена веществ;
  • Благотворно влияет на работу пищеварительной системы, способствует улучшению аппетита;
  • Помогает вывести скопившиеся в организме женщины токсины

Полезен ли цикорий в период лактации?

Учитывая обилие полезных свойств данного растения, не возникает никаких преград для употребления его кормящими женщинами. Но как бы полезен ни был продукт, не забывайте, что перед тем, как кормящей маме добавить его в свой рацион, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Запомните! Не стоит слишком злоупотреблять этим напитком. В день будет вполне достаточно выпить 2 чашечки тонизирующего напитка и это точно не принесет вреда ни маме, ни малышу. А вот злоупотребление любым продуктом, не только цикорием, может негативно сказаться на здоровье ребенка.

Период кормления обычно длиться около года. Придерживаться диеты столь продолжительное время достаточно сложно. Поэтому мамочки умудряются вводить в свой рацион новые продукты так, чтобы их крохи не страдали. То, что мама переходит с кофе на цикорий, будет полезно не только грудничку, но и самой женщине. Они оба смогут получать много дополнительных полезных веществ и витаминов.

Какие фрукты можно кормящей маме, читаем тут.

У некоторых специалистов есть свое собственное мнение по поводу употребления цикория во время кормления ребенка грудью. Они категорически настаивают на том, что этот напиток может навредить ребенку. В некоторых случаях напиток может действовать на нервную систему малыша возбуждающе.

Оказывая на организм матери легкое тонизирующее действие, цикорий может вызвать аллергическую реакцию у малыша. Бытует мнение, что это растение вообще приводит к снижению количества молока у кормящей женщины. Эти факты заставляют задумать о том, нужно ли вообще женщине, кормящей ребенка грудным молоком, пить цикорий.

Противопоказания в применении цикория молодыми мамочками все же есть. Конечно, узнав обо всех полезных свойствах напитка, даже трудно поверить, что он может как-то навредить. Для обычных людей он точно очень полезен, а вот молодым мамочкам стоит немного перестраховаться. Если вы все же решили перейти с кофе на цикорий, делайте это не очень резко.

Чтобы проверить, не является ли данный напиток аллергическим для малыша, начинайте его принимать с минимальных доз. При этом будьте внимательны к любым отклонениям в состоянии малыша.

В составе цикория находится цикорин. Именно он дает напитку специфический горьковатый вкус, за который его и ценят кофеманы. Но как раз вот это вещество и может вызывать у малыша аллергию.

Если аллергические реакции не проявляются, все равно не стоит пить цикория слишком много. Он, попадая через молоко матери в организм малыша, способен возбуждать неокрепшую нервную систему ребенка. В этом он, к сожалению, ничуть не уступает кофе.

Принимать решение по поводу введения в свой рацион напитка из цикория должна сама мама. Информации о полезных и не очень свойствах продукта много, дело за самой мамой.

Давайте рассмотрим следующий вопрос, который касается выбора напитка и специфики его употребления.

Многие супермаркеты предлагают достаточно большой ассортимент чаев и других напитков на основе цикория. Но почти все они имеют какие-нибудь добавки. Для кормящих женщин приобретать такой напиток нежелательно. Лучше всего приобрести его в аптеке.

Безусловно, если у вас есть возможность самостоятельно собрать растение где-то вдали от людей, то это было бы прекрасно. Но если такой возможности нет, воспользуйтесь напитком, приобретенным в аптеке. Главное, чтобы в нем не было никаких добавок.

Как выбрать качественный цикорий? Прежде всего, запомните, что, растворимый напиток продается в плотно закрытых упаковках. Цвет порошка – коричневый. Консистенция – порошкообразная. Не покупайте цикорий с добавками и ароматизаторами, это навредит малышу. Приветствуются только натуральные добавки их экстракта шиповника или имбиря.

Одну чайную ложку растворимого порошка заливают стаканом кипятка. Все, тонизирующий напиток готов! Через некоторое время можно незначительно увеличивать количество порошка.

В некоторых случаях женщины добавляют в цикорий небольшую часть кофе (2 ложки цикория на 0,5 ложки кофе). Хотя без этого можно прекрасно обойтись.

Тем более не забывайте, что эти напитки, а особенно, в тандеме, могут негативно повлиять на состояние нервной системы грудничка.

Употребление цикория с молоком

Многие мамы знают, что пить коровье молоко в период кормления малыша грудью нежелательно. Оно плохо усваивается грудничками. Но, если мы говорим о небольших дозах, то почему бы изредка не выпить напиток вместе с молоком.

Часто разные лекарственные травы могут вызывать проявления аллергической реакции. Данное растение не является исключением, и в редких случаях может вызвать такую реакцию не только у мамы, но и у малыша.

Не стоит давать напиток малышам в чистом виде вместо водички или чая. Уж если он может иногда навредить ему, попадая в организм с маминым молоком, то что уж говорить о такой ситуации.

В любом случае, не забывайте, что все новшества в питании мамы должно обсуждаться с педиатром.

Про грибы при грудном вскармливании читаем тут.

Ведущий педиатр доктор Комаровский предлагает кормящим женщинам следовать определенным правилам питания:

  • В меню женщины не должно быть копченых, жареных и консервированных продуктов. Исключены также все полуфабрикаты;
  • Питание должно быть сбалансированным. В комплексе продукты, принимаемые женщиной за сутки, должны содержать все необходимые для мамы и ребенка компоненты: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Желательно употреблять пищу кисломолочные продукты, рыбу, растительные и животные масла, крупы, хлебобулочные изделия. Нельзя забывать о фруктах и овощах;
  • В сутки женщина должна кушать четыре раза. Для того чтобы сбросить после родов лишние килограммы, не стоит оказываться от нормального питания. Весь суточный рацион нужно разделить на большее количество приемов (до 6-7 раз в сутки). Питание станет более дробным, что будет способствовать похудению, а ребенок при этом не будет ощущать недостатка в полезных веществах;
  • Необходимо выпивать много жидкости. Это может быть вода, и несладкий слабозаваренный чай. В первые месяцы кормления не стоит пить коровье молоко, оно плохо усваивается организмом малыша;
  • Пища должна готовиться на пару, запекаться, вариться, или тушиться. О жаренных и копченых блюдах нужно забыть;
  • Каши должны быть цельнозерновыми. Это может быть гречневая крупа, перловка, овсянка, прочее;
  • В рационе должны обязательно присутствовать молочные продукты, такие как кефир, ряженка, творог;
  • Включайте в рацион морскую рыбу, морепродукты. Они помогут пополнить необходимые запасы йода, железа и кальция.
  • Необходимая для организма клетчатка присутствует в бобовых продуктах, бананах, апельсинах, брюссельской капусте. Для пополнения клетчатки нужно есть блюда на основе данных продуктов.

Перечисленные выше правила питания, предложенные доктором Комаровским, способствуют формированию здорового питания, как мамы, так и ее малыша. Употребляя в пищу данные продукты, кормящая женщина пополняет все запасы полезных веществ, необходимых для формирования организма ребенка.

Источник: http://psn-travel.ru/kormyashhaya-mama/mozhno-li-pit-cikorij-pri-grudnom-vskarmlivanii

Можно ли цикорий при грудном вскармливании пить кормящим мамам

Во время кормления каждой маме приходится исключать из рациона привычные продукты, но некоторым из них легко можно найти замену.

Читайте также:  Ромашка при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме пить ромашковый чай

Например, цикорий при грудном вскармливании – отличная альтернатива кофе, который часто становится причиной излишнего возбуждения малыша и нарушения сна. На здоровье и самочувствие ребенка во многом влияет то, что употребляет в пищу мама.

Поэтому необходимо разобраться, можно ли женщинам употреблять цикорий или лучше воздержаться от этого продукта.

Цикорий – это растение, произрастающее во всей Европе и отдельных районах Азии с умеренным климатом. В медицине и кулинарии нашли применение корни, листья и стебли растения. Для изготовления напитка, который для многих служит натуральным кофезаменителем, используют обжаренные и перемолотые корни. Несмотря на термическую обработку, продукт сохраняет большую часть полезных веществ.

Цикорий и лактация

Благодаря цикорину, горьковатому веществу в корнях растения, многим напиток из цикория по вкусовым качествам напоминает кофе. Его огромное преимущество в том, что он не содержит кофеина. Поэтому, чтобы исключить из рациона кофе и при этом не ограничивать себя слишком строго, новоиспеченные мамы употребляют напиток из цикория.

На сегодняшний день ученые полностью не изучили влияние растения на грудное молоко. Поэтому мнения врачей о том, можно ли цикорий кормящим мамам, расходятся.

Одни, например приверженцы строгих диет, советуют ограничиться одной чашечкой напитка в день или вовсе его исключить. Другие же не видят никаких причин, чтобы отказывать себе в удовольствии.

Поэтому маме придется разбираться в этом вопросе самостоятельно.

Влияние любого лекарственного растения на организм мамы и малыша может быть индивидуальным. Чтобы понять, можно ли конкретно в вашем случае употреблять цикорий при грудном вскармливании, понаблюдайте за реакцией грудничка на напиток.

Начните с небольших порций: одной маленькой чашечки в день будет достаточно. Если у ребенка не возникает аллергических реакция и прочих побочных эффектов, объем можно смело увеличивать.

Если же с введением в рацион цикория вы начали замечать у ребенка какие-либо негативные изменения, на время прекратите его пить до выявления причин этих изменений.

Правила употребления

Чтобы самостоятельно приготовить цикорный напиток, вам придется поехать за растением в экологически чистый район, что далеко не всегда представляется возможным.

К счастью, сегодня без труда можно найти этот продукт в аптеках и обычных супермаркетах. Растворимый цикорий, который уже готов к употреблению, продается в герметичных пакетах.

Он представляет собой однородный коричневый порошок.

Также есть в продаже цикорий с различными натуральными экстрактами: облепихи, шиповника, женьшеня, имбиря и т. д. Какой из них выбрать, решайте сами. Наиболее полезным и безопасным будет продукт без примесей (даже натуральные добавки могут вызвать аллергию). Обратите внимание, чтобы в составе не было искусственных ароматизаторов и прочих веществ, вредных для здоровья мамы и малыша.

Приготовить напиток очень легко: просто залейте стаканом кипятка чайную ложку порошка. Постепенно количество цикория можно увеличить до 2 чайных ложек. Многих волнует, как часто разрешено пить цикорий при ГВ.

Несмотря на всю его пользу, не злоупотребляйте напитком, особенно если ребенок младше 3 месяцев. Если вы не замечаете внешних проявлений влияния продукта на малыша, это вовсе не означает, что никаких скрытых последствий тоже нет.

Поэтому старайтесь пить не более 3-4 чашек цикория в день.

Такой напиток имеет специфический вкус, к которому не все могут привыкнуть. Чтобы смягчить его, можете добавить немного сахара, сливок или молока. Некоторые предпочитают добавлять в напитки мед. Но этот продукт является сильным аллергеном, поэтому с ним нужно быть крайне осторожной.

Полезные свойства цикория

В корне содержится почти все полезные вещества, которые только может накопить в себе растение. Это органические кислоты, пектин, минеральные соли, витамины А, С, Е, группы В и т. д.

Благодаря такому богатому составу, растение имеет массу полезных свойств, на которые обязательно стоит обратить внимание маме в период лактации.

  • Продукт способствует нормализации пищеварения, спасает от запоров и изжоги, а у малыша предотвращает появление колик.
  • Стимулирует здоровый аппетит и ускоряет пищеварительные процессы. Поэтому вы смело можете его употреблять, если хотите сбросить лишние килограммы после родов.
  • Показан для профилактики анемии, атеросклероза, тахикардии, так как оказывает положительное влияние на сердце и сосудистую систему.
  • Оказывает мягкое мочегонное и желчегонное действие (особенно в сочетании с шиповником), поэтому поможет избавиться от отеков и почистить организм от токсинов.
  • Продукт оказывает успокаивающее действие, он помогает справиться с бессонницей. Витамин В в его составе отвечает за крепкий сон, хорошее настроение и бодрость. Употребление напитка снижает риск развития послеродовой депрессии.
  • Если у вас есть проблемы с иммунной системой, смело можете употреблять цикорий, так как он обладает противомикробным и противовоспалительным действием. А во время вирусных инфекций отвар даже способствует снижению температуры.
  • Цикорий содержит инсулин, оказывающий сахароснижающее действие. Поэтому продукт можно употреблять даже больным сахарным диабетом.

Когда кормящей маме лучше отказаться от цикория?

К сожалению, далеко не всегда напиток может быть полезным и безопасным. Противопоказаний не так много, но все-таки они есть. Чтобы продукт не навредил маме и малышу, не стоит о них забывать.

  • Язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, желчекаменная болезнь.
  • Заболевания сосудов и варикозное расширение вен.
  • Геморрой.
  • Астма.
  • Цикорий может по-разному воздействовать на нервную систему людей, поэтому от него лучше отказаться при повышенной возбудимости.
  • Если вы принимаете сердечные препараты или любые другие лекарства, необходимо уточнить у врача, как с ними будет взаимодействовать цикорий.
  • Индивидуальная непереносимость.

Итак, кормящей маме можно пить цикорий, если на ее здоровье и здоровье малыша он не оказывает никакого негативного воздействия. Но в период лактации даже с этим полезным продуктом нужно проявлять осторожность, особенно если раньше вы его не употребляли вообще. Если вы сомневаетесь, не принесет ли цикорий вреда конкретно в вашем случае, проконсультируйтесь со специалистом.

Источник: http://TheRebenok.ru/pitanie-mamy/mozhno-li-cikorij-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Возможность употребления цикория кормящим женщинам

О том, что цикорий кормящей женщине позволяет заменить кофе, употребление которого нежелательно в этот период, говорят многие. На чем основаны подобные утверждения и можно ли на самом деле маме, вскармливающей малыша, пить этот напиток, можно понять, проанализировав все его плюсы и минусы.

Что собой представляет

Цветение цикория

Цикорий – это растение, относящееся к семейству сложноцветных, благодаря своей неприхотливости имеющее широкий ареал на территории Европы и Азии с умеренными климатическими условиями.

Его синие цветки можно встретить на лугах, вдоль дорог, каналов и даже в городских условиях в скверах, детских площадках. Польза напитков из цикория известна издавна.

Также листья и стебли использовались как ингредиент салатов.

Сейчас цикорий культивируется. Заготавливаются его листья, корни как лекарственное сырье. Из жареных корней создается порошок, который по действию и вкусу близок кофе, но не содержит кофеина.

Прежде чем кормящей маме начинать пить растворимый цикорий, нужно привыкнуть к его специфическому букету и убедиться в отсутствии вреда для ребенка.

Среди разновидностей, реализуемых в аптеках и магазинах, целесообразно останавливаться на напитках без добавок.

Цикорий обыкновенный, когда собирать

Полезные свойства

Пищевая ценность цикория и витаминный состав

Возможность вводить цикорий кормящей женщине в свой рацион основана на его составе, богатом витаминами А, С, группы В. Также в структурной формуле присутствуют органические кислоты, белок, каротин, дубильные вещества, пектин. Здесь наличествуют важные для организма микроэлементы — калий, железо, кальций, натрий, фосфор, магний.

Благодаря такому разнообразию полезных элементов, цикорий часто рекомендуется пить мамам, заботящимся о своем здоровье и внимательно относящимся к тому, чтобы не навредить малышу.

При употреблении напитков из такого уникального лекарственного растения отмечается улучшение функционирования желудочно-кишечной и нервной системы, поджелудочной железы. Они стимулируют обмен веществ, помогают бороться с изжогой. В корнях цикория также содержится инсулин, что позволяет вводить его в ежедневное меню людям, страдающим диабетом.

На улучшение пищеварения благотворное воздействие оказывают содержащиеся в корнях пищевые волокна – инулин, благодаря которому в кишечнике стимулируется рост бифидобактерий, что позволяет избавиться от запоров, снизить кислотность. Поскольку цикорий содействует снижению холестерина, то наблюдается улучшение сердечной деятельности. Противовоспалительные качества помогают противостоять воспалению суставов, уменьшая боль.

Благодаря легкому мочегонному действию, напиток стимулирует деятельность почек, печени, содействуя выведению токсинов.

Применяется это лекарственное растение как повышающее аппетит, противовоспалительное, успокаивающее, противомикробное средство.

Начиная употребление цикория, маме необходимо иметь в виду эти его лечебные свойства и не пить напиток в чрезмерных количествах. Обязательно контролируется реакция малыша.

Возможный вред и противопоказания

Кофе против цикория

Однозначного ответа на вопрос, можно ли кормящей цикорий, не существует, так как многое зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому маме необходимо получить грамотную консультацию своего лечащего врача.

Мнения специалистов противоречивые, поэтому принимая решение пить напиток из цикория нужно понимать, что он оказывает возбуждающее воздействие, подобное кофе, на нервную систему не только мамы, но и ребенка. Также возможны аллергические проявления, что становится препятствием к дальнейшему его употреблению.

При частом употреблении напитка способны возникать такие неприятные последствия как повышенное газообразование, кишечные спазмы, жидкий стул. Чтобы не вызвать опасный для младенца понос, в первый месяц после родов целесообразно вообще отказаться от цикория.

Среди противопоказаний также можно отметить некоторые заболевания, при наличии которых заменитель кофе пить не рекомендуется:

    • сосудистые патологии – геморрой, варикоз и пр.;
    • болезни желудка – язва, гастрит.

Как заварить кофейный напиток из цикория

Грамотное приготовление

Поскольку цикорий способен оказывать благотворное воздействие, улучшая состояние здоровья, то  пить его кормящей маме, не имеющей серьезных проблем, можно. Но начинать вводить напиток в рацион нужно не ранее, как ребенку исполнится один месяц.

Применение цикорияОтвары из сухого цикория используются как лечебные средства, входящие в терапевтический комплекс, назначаемый врачом. Чтобы его приготовить, берется чайная ложка сырья, добавляется стакан кипятка. После тридцатиминутного кипячения отвар остужается и принимается перед едой по полстакана.

Напиток готовится простым заливанием растворимого порошка кипятком. Сначала достаточно одной чайной ложки цикория на 100 мл с постепенным увеличением его количества до двух чайных ложек. Если хочется улучшить непривычный вкус молоком, то добавляется небольшое его количество.

В этом случае вреда младенцу нанесено не будет.

Констатируя разные мнения, можно сделать вывод, что цикорий является не просто напитком. Он способен оказывать лечебное воздействие, а значит, требует осторожности в употреблении.

При вскармливании ребенка следует начинать пить его в качестве заменителя кофе или в виде отвара после того как младенцу исполнится месяц.

В любой ситуации необходима профессиональная грамотная консультация специалиста.

Видео: Как выбирать цикорий

Источник: http://www.pitaniedetey.ru/kormyashhie-mamyi/tsikoriy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Цикорий при грудном вскармливании: польза и вред, можно ли пить маме, меры предосторожности и противопоказания

Главная функция, которую желает выполнить практически каждая женщина после родов, – кормить ребёнка своим молоком. Ведь с молоком матери передаётся огромное количество витаминов. У ребёнка повышается иммунитет.

Однако вместе с грудным молоком передаётся и аллергическая реакция. Поэтому мамочке необходимо быть избирательной в еде.

А что делать, если любимый кофе противопоказан при грудном вскармливании? А вы привыкли каждое утро лакомиться этим бодрящим напитком. А тут на помощь приходит цикорий. Он не содержит кофеин. По вкусу очень близок к кофе, такой же ароматный, а главное, невероятно полезный.

Читайте также:  Молозиво при беременности: когда появляется, на каком сроке начинает выделяться, как выглядит

В чём же польза цикория?

Практически все системы человека оказываются в центре внимания.

  • Пищеварение. Инулин – растительное пищевое волокно, которое содержится в цикории. Он способен стимулировать работу полезных бактерий, тем самым улучшая деятельность системы пищеварения. Улучшает аппетит.
  • Нервная система. Оказывает седативное действие на центральную нервную систему. Улучшается настроение, тревоги и страхи исчезают. Гормональный фон становится лучше. Организм приводится в состояние спокойствия.
  • Сердце и сосуды. Цикорий способен нормализовать работу сердца, приводя в норму его ритм. Помогает в излечении анемии. А также снижает концентрацию холестерина в крови.
  • Иммунитет. Вещества, присутствующие в корнях, обладают антимикробным и противовоспалительным действиями. Благодаря этим свойствам, иммунитет заметно укрепляется. Наступление и прогрессирование простудных явлений заметно снижается.
  • Система мочевыделения. Выведение токсинов и шлаков обеспечивается за счёт мочегонного эффекта.
  • Кости и суставы. Корни цикория используются для уменьшения воспалений. А также как лекарственный препарат для излечения суставов.

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании?

Без сомнения, всё указанное выше оказывает полезное воздействие на организм взрослого человека, поэтому его можно и нужно употреблять. Но если мама кормит малыша своим грудным молоком, то будет ли для него такая же польза? И можно ли цикорий кормящей маме?

Сколько специалистов, столько и мнений. Врачи на сегодняшний день так и не смогли прийти к единому мнению об употреблении напитка из цикория при грудном вскармливании.

Одни утверждают, что воздействие цикория при ГВ изучено в недостаточной мере, поэтому лучше отказаться от употребления, если кормите грудью. Другие, наоборот, советуют пить его, заменив любимый кофе.

Многие мамы, вопреки любому мнению, начинают пить цикорий. Они заменяют им не только кофе, но и чай, объясняя это отсутствием кофеина. Ведь, если нет кофеина, значит, нет эффекта возбуждения у малыша. Многие мамы на форумах пишут, что, употребляя цикорий, вы не получите негативной реакции. Будет лишь польза. Однако, не стоит так опрометчиво к этому относиться.

Даже если корень растения такой положительный, то при кормлении грудью стоит подумать. Ведь реакция может быть абсолютно разная. Хоть продукт к аллергенам не относится, но никто не отменял индивидуальную непереносимость и слабительное воздействие. У малыша может произойти смена с нормального на жидкий стул. Может проявиться аллергическая реакция.

При грудном вскармливании лучше всё-таки проверять отдельно каждый продукт. Этот не является исключением. Утром выпейте небольшую чашечку цикория. Покормите ребёнка. А потом в течение дня понаблюдайте за ним.

Если есть какие-то неприятные изменения, то лучше отказаться от напитка. Если всё в порядке, то смело можно вносить в меню и кормить с радостью. Однако, необходимо помнить меру. Ведь вы кормите ребёнка.

Можно пить этот ароматный напиток не более двух раз в неделю.

Чего стоит остерегаться?

  • Аллергия. Так как цикорий является растением, то возможна реакция в виде аллергии. Если у вас когда-либо проявлялась аллергическая реакция на ромашки, хризантемы или бархатцы, то велика вероятность, что она будет у вас или ребёнка и на это лекарственное растение.
  • Расстройство пищеварения. Скопление газов, жидкий стул, спазмы животика могут возникнуть, если мама будет употреблять напиток с молоком в неограниченных количествах. Когда мамочка кормит малыша первый месяц, то её лучше отказаться от цикория. Так как расстройство в виде поноса чревато последствиями. У младенца может начаться обезвоживание.
  • Сонливость. Может появиться чувство хронической усталости и постоянной сонливости, так как напиток оказывает седативное воздействие на ЦНС.

При покупке в магазине обязательно читайте состав. Он должен состоять из одного пункта: 100% цикорий. Не должно быть в натуральном составе слова экстракт.

С различными добавками при кормлении грудным молоком тоже не подойдёт.

Противопоказания

Запрещено пить цикорий, если страдаете: от варикозного расширения вен, геморроя, аллергии, хронического кашля, язвы желудка.

Стоит ли маме пить цикорий при кормлении грудью, можно ли – решать только ей. Однако, необходимо делать это в меру. И обязательно при вскармливании проверять, не появилась ли какая-то реакция на этот продукт.

Источник: https://mama.guru/grudnoe-vskarmlivanie/pitanie/cikoriy-pri-grudnom-vskarmlivanii-polza-ili-vred.html

Можно ли при грудном вскармливании заменить кофе цикорием?

В период беременности и кормления малыша грудью мамам приходится отказываться от многих приятных, но не совсем полезных привычек – в том числе от кофе.

В этом конкретном случае альтернатива может найтись на той же магазинной полке – наверняка где-то там притаился «заменитель кофе» цикорий.

При грудном вскармливании он безопасен и в то же время способен хотя бы отчасти заменить для молодой матери любимый вкус бодрящего напитка.

Почему от кофе нужно отказаться?

Когда маме впервые показывают ее новорожденного ребенка, ее охватывает ни с чем не сравнимое ощущение любви и желания заботиться.

Лучшее, что она только может сделать для своего малыша в первые месяцы его жизни, – обеспечить его грудным молоком, в котором имеется все, что необходимо крохе в этот период.

Однако вкус и польза молока во многом зависят от того, чем питается женщина, так что ей приходится серьезно пересматривать свой рацион.

Одно из наиболее болезненных ограничений для большинства женщин – это необходимость отказа от кофе. Дело в том, что часть содержащегося в чашечке этого напитка кофеина неминуемо попадает в грудное молоко.

Вследствие этого доза бодрящего вещества достается не только маме, но и малышу, которому излишнее возбуждение вовсе не идет на пользу: эффект кофеина делает ребенка беспокойным и капризным, затрудняет процесс укладывания в кроватку и лишает драгоценного как для самого младенца, так и для мамы, получающей передышку от забот, сна.

В качестве решения кофейного вопроса на время кормления грудью можно рассмотреть альтернативные варианты. Один из них – пить при грудном вскармливании цикорий. В нем не содержится кофеина, но при этом он обладает весьма схожим с оригиналом горьковатым вкусом и немного бодрит.

Что такое цикорий?

Зачастую цикорий можно встретить в виде сорняка, который в изобилии растет на полях и лугах средней полосы России. От прочих трав его легко отличить благодаря ярко-синим цветам. Однако при этом цикорий также возделывается как посевная культура – в России его начали выращивать еще в конце XIX века. Используются и корни, и стебли растения, существует даже специальный салатный подвид.

Блюда из цикория входят в кулинарные книги многих стран. Его запекают, отваривают, сушат и измельчают, добавляют в еду как самостоятельный ингредиент или же как приправу. Помимо питательной ценности это растение обладает и целебными свойствами – наши далекие предки использовали его как противоядие при укусах змей, для излечения подагры и против воспалительных процессов глаз.

Цикорий как лечебная трава способен производить следующие эффекты:

  • справляется с некоторыми видами внутренних воспалений;
  • обладает желчегонным действием;
  • способствует снижению уровня сахара в крови;
  • помогает избавиться от паразитов;
  • растворяет желчные камни;
  • снимает жар;
  • борется с изжогой;
  • способствует улучшению аппетита.

Помимо этого цикорий укрепляет нервную систему и хорошо влияет на сердечно-сосудистую, помогает в излечении кожных проблем. Также это растение способствует заживлению ран и обладает противомикробным действием. Разумеется, пить цикорий как лекарство можно с разрешения и под контролем врача.

В составе цикория большая часть (свыше 50%) – пробиотик инулин. Это вещество помогает наладить работу пищеварительной системы, благотворно влияет на обмен веществ.

Инулин является сложным полисахаридом, который без опасных последствий переносят люди, больные сахарным диабетом.

Кроме того, цикорий содержит фруктозу, каротин, витамины группы В, пектин, смолы, вяжущие и дубильные вещества и многое другое.

Напитки из цикория

Из измельченного и обжаренного корня цикория производят напитки, похожие вкусом и цветом на кофе. Иногда его смешивают с настоящим кофе или другими наполнителями, в других случаях он используется отдельно.

Чашечка такого напитка с молоком или сливками по части пользы и безопасности намного превосходит кофе: цикорий рекомендуют пить даже пожилым людям, склонным к гипертонии, больным с расстройствами пищеварительной системы и детям.

Также его предпочитают люди, осознанно выбравшие для себя здоровый образ жизни.

Здесь мы подбираемся к вопросу, можно ли кормящим мамам пить цикорий. Прямых противопоказаний к употреблению этого напитка для женщин, вскармливающих малыша грудью, не существует – подчеркнем, что в виду имеется чистый продукт, не содержащий добавок, отдушек и красителей.

Стоит помнить, что никаких специальных исследований на тему того, чем может быть полезен  или вреден цикорий при грудном вскармливании, ученые не проводили.

Так что в этом вопросе можно полагаться только на советы опытных матерей, которые уже попробовали напиток, и на свои собственные ощущения.

Однако совершенно точно можно сказать, что злоупотреблять цикорием молодой маме не рекомендуется из-за высокого содержания витамина С, который является довольно сильным аллергеном для новорожденных.

Абсолютно точно рассчитанной дозы напитка никто из врачей или диетологов назвать не может. Существует предположение, что крохе не повредит даже несколько чашек цикория в день, выпитых мамой. Но большинство рекомендует остановиться всего на одной «дозе», чтобы гарантированно не навредить ребенку.

Влияние напитков из цикория на мам и малышей

Полезные свойства цикория, которые делают его таким привлекательным продуктом, маме сначала доведется почувствовать на себе, а затем она увидит результат употребления напитка и в поведении и состоянии младенца.

Произойдет нормализация пищеварения, а за счет мочегонного эффекта снизится риск образования отеков.

Повышение аппетита у мамы благотворно скажется на качестве и количестве молока – чем разнообразнее и полноценнее питается женщина, тем больше она сможет отдать полезных веществ своему малышу.

Любой молодой маме однозначно придется по вкусу и тот факт, что употребление цикория полезно для восстановления и поддержания красоты после беременности и родов. Благодаря ему в организме женщины начинают восстанавливаться коллагеновые волокна. Именно они отвечают за красивые блестящие волосы, крепкие здоровые ногти, спасают от растяжек, образующихся на коже живота и груди.

Если женщина никогда ранее не употребляла цикорий, то в первую очередь ей стоит обратить внимание на свою переносимость этого растения. Осторожно обращаться с ним стоит тем, кто столкнулся с сосудистыми проблемами.

К ним относятся: тромбофлебиты, варикозное расширение вен, застойные явления, геморрой (который, увы, согласно статистике, проявляется у 80% родивших женщин).

Не слишком увлекаться употреблением напитков из цикория и следить за своим самочувствием нужно и тем, кого мучают бронхит, аллергический кашель, астма.

Конечно, ради блага новорожденного любящей маме не составит особого труда хоть вовсе отказаться от таких маленьких удовольствий, как кофе и даже его относительно безопасные суррогаты.

Но чересчур строгие ограничения могут отрицательно сказаться на эмоциональном состоянии женщины, что в конечном итоге неблагоприятно отразится и на малыше.

Так что при отсутствии ярко выраженной негативной реакции и наличии большого желания хотя бы чувствовать знакомый вкус вполне можно позволить себе чашечку свежезаваренного цикория за завтраком.

Источник: http://agushkin.ru/kormlenie/pitanie-mamy/mozhno-li-cikorij-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Ссылка на основную публикацию