Кофе при грудном вскармливании: можно ли пить кормящей маме или почему нельзя

Кофе при грудном вскармливании. Можно или нет?

Как непроста жизнь матери только что родившегося ребенка: бессонные ночи и дни напролет в хлопотах о малыше. Порой только глоток ароматного крепкого кофе способен вернуть бодрость и поднять закрывающиеся веки уставшей мамочки, давая ей силы кружиться и дальше в хороводе заботы о своем крошечном чуде. А разрешено ли кофе при грудном вскармливании? Давайте разбираться!

Если обратиться к прошлому, то мы встретим множество запретов и нареканий на употребление кофейного напитка кормящими грудью мамашами. Однако сегодня принято пересматривать многие стереотипы и обнаруживать для себя правила, полностью разрушающие наши старые понятия.

Именно это и произошло с правилом наших бабушек о запрете на кофе при кормлении грудью.

Как оказалось, кофеин (основной «виновник» противоречий и споров) не является ни однозначным аллергеном, ни продуктом, негативно влияющим на нервную систему, ни компонентом, угнетающим пищеварительную систему грудного ребенка. Но обо всем по порядку.

Итак, разобьем мифы прошлого о кофе:

  • При ГВ можно пить только кофе без кофеина.Неправда. Подобный аналог кофе содержит кофеин, только в меньшей концентрации, чем традиционный напиток. Но при этом содержание холестерина в нем намного выше. Таким образом, от кофеина вы не избавитесь, а холестерина себе добавите.
  • Кофе — запрещено, чай – показано!Неправда. В различных сортах чая содержание кофеина колеблется от равенства с кофейными зернами до еще большей концентрации. В зеленом чае имеется компонент (аналог кофеина) – теин. Его влияние на нервную систему человека не всегда положительно. Поэтому выбор напитка должен опираться на индивидуальную реакцию малыша и его мамы, а не на стереотипы общества и традиционной медицины. Кофе при кормлении грудью кому-то может навредить меньше, чем обильное питье крепкого чая.
  • Пейте всё, чего душа желает – ребенка нужно с первых дней приучать ко всему, тогда он будет адаптирован к внешнему миру.Неправда. Это правило имеет право на существование и в медицине, и в диетологии. Однако во всем есть свои рамки. До 2 месяцев с питанием кормящей матери следует быть крайне осторожными. ЖКТ новорожденного еще слишком слаб, микрофлора только набирается, процессы нормализуются, организм приспосабливается. После периода новорожденности можно действительно потихоньку приучать его к тем или иным продуктам, но только употребляя их в умеренном количестве, и строго в рамках допустимости. Кофе как раз попадает в ряд продуктов, не запрещенных к употреблению.
  • В растворимом кофе нет натуральных компонентов, а значит, нет и потенциальной опасностиНеправда. В растворимом кофе содержание кофеина просто зашкаливает! Цель продукта – удовлетворить потребности организма, испытывающего зависимость, сократить расходы на производство товара, привязать потенциального покупателя, вытеснить конкурента (натуральный кофе). Его изготавливают из низкопробного сорта зерен, в котором максимальное содержание кофеина.

Какие негативные последствия возможны при употреблении мамой кофе при грудном вскармливании?

  • Остерегайтесь аллергии!После первого приема кофейного напитка следует наблюдать за реакцией кожных покровов малыша, сухостью носика, дыханием. Если все стабильно и в пределах нормы – пейте на здоровье!
  • Предупредите перевозбуждение!Кофеин выводится из организма взрослого человека в течение 5 часов, а из организма крохи до года на это не хватит и недели. Соответствующая способность детей появляется лишь к двум годам. Соответственно, весь первый и второй год жизни кроха будет накапливать кофеин в себе… И если в первые дни потребления кофе вы не заметите в поведении малыша странностей, то через неделю-другую у крохи может нарушиться сон, он будет перевозбужден и капризен.
  • Будьте бдительны при назначении лекарств!Если малышу понадобится выписывать препараты для верхних дыхательных путей, обязательно сообщите лечащему врачу о том, что вы пьете кофе при грудном вскармливании. Обсудив частоту и объемы потребления кофе, врач соизмерит необходимую дозу препаратов для лечения ВДП, в состав которых также входит кофеин.

Прежде чем выпить свою первую чашку любимого напитка после родов, подумайте хорошенько, взвесьте все нюансы.

  • Кофеин действительно накапливается в организме детей до 2 лет, если пить кофе регулярно. Его влияние на нервную систему не является зловредным, но и полезным его тоже назвать нельзя.
  • В наше время распространенной гиперактивности малышей данный компонент в рационе мамы может усугубить состояние новорожденного.
  • Кофеин вызывает привыкание в организме человека, наподобие наркотической зависимости. Ни одной матери не хотелось бы, чтобы ее кроха испытывал какую-либо патологическую зависимость.

Если же все-таки матери сложно удержаться от тяги к любимому напитку, то употреблять его следует, придерживаясь некоторых рекомендаций.

Как пить кофе кормящей маме?

Старайтесь пить только натуральный продукт из сорта кофе «арабика».

При заваривании напитка не варите его после кипения, а лишь заливайте кипятком — это уменьшит концентрацию кофеина.

Если у крохи нет аллергии на лактазу коровьего молока, то пейте кофе с молоком или сливками.

Пользуйтесь самыми маленькими кофейными чашечками. Если у вас привычка употреблять напиток несколько раз в день, уменьшение порций «обманет» организм, позволяя не перенасыщать его кофеином.

Употребление кофе при грудном вскармливании – настолько же индивидуальный и спорный вопрос, как и многие подобные: пеленание, сроки введения прикорма, режим кормления и поение новорожденного водичкой. Но чуткая заботливая мама всегда найдет ответ на подобный вопрос в своем сердце в ответ на поведение малыша.

Источник: https://moy-kroha.info/mozhno-li-kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii

Кофе при грудном вскармливании: можно ли кормящей маме, последствия, альтернатива кофе

После рождения новорождённого ребёнка матери приходится нелегко: бесчисленные хлопоты, бессонные ночи у детской кроватки. Кажется, что лишь глоточек чёрного ароматного напитка вернёт силы и поднимет настроение.

Однако не все новоиспечённые мамочки знают, разрешён ли кофе при грудном вскармливании, проникает ли он с молоком к малышу и какой эффект оказывает на неокрепший младенческий организм. Давайте разбираться.

Мифы о кофе при грудном вскармливании

Ещё не так давно эксперты крайне отрицательно относились к кофе при лактации – нельзя, мол, пить и всё. В настоящее время учёные несколько изменили свою точку зрения, возможно, именно поэтому и возникли многочисленные мифы, которые касаются опасности и пользы этого напитка и его аналогов.

  • Растворимый кофе полезнее натурального, поскольку в нём меньше натуральных веществ. Опасное заблуждение, ведь растворимый напиток изготавливают из дешёвой робусты, которая содержит большое количество кофеина. Кофе в гранулах или прошедший процесс сублимации (зёрна высушивают через замораживание) включает также многочисленные примеси. Подобная ароматная жидкость не подходит для кормящей матери.
  • Бескофеиновый напиток безопасен, поскольку в нём отсутствует тонизирующий алкалоид. В реальности же кофеин в таком напитке имеется, хотя и в малых дозах. Зато добиваются подобного результата с помощью разнообразных химических соединений. Эти вредные вещества остаются в кофейном порошке и в итоге способны привести к нежелательным последствиям: аллергическим реакциям, кишечным расстройствам и повышению холестерина. Во время лактации лучше отказаться от кофе без кофеина.
  • Зелёный кофе – отличная альтернатива обычному, поскольку помогает сбросить вес и в нём нет кофеина. Новоиспечённые мамочки, желающие вернуть былую стройность, хватаются за каждую соломинку. Одна из которых – пресловутый зелёный кофе. Насчёт его способности «уменьшать» килограммы до сих пор ведутся споры, однако лучше при грудном кормлении его не пить. Зелёные зёрна – полуфабрикат, который всё-таки требует обжарки, приводящей к появлению кофеина. Кроме того, во время лактации похудение не рекомендовано, так как ребёнку необходимо полноценное питание.
  • Чай, особенно зелёный, лучше, чем кофе. Многие кормящие матери переходят на зелёный чай, ведь в нём отсутствует кофеин. Однако это заблуждение. Чайный напиток содержит свой особенный кофеин – теин, который также приводит к эмоциональному перевозбуждению. Причём в более светлых сортах этот компонент встречается в гораздо больших количествах.
  • Ребёнка лучше приучить ко всем продуктам с первых дней жизни. Ошибочное мнение, поскольку до 3 месяцев маме нужно быть осторожной. Желудочно-кишечный тракт новорождённого ещё не совершенен, не адаптирован к различным неоднозначным блюдам. Никто не может сказать, как детский организм отреагирует на попавшее с молоком возбуждающее вещество. Вот почему в первое время маме лучше себя несколько ограничивать.

Развенчание подобных мифов поможет матери решить, стоит ли пить чёрный кофе при кормлении грудью или всё же воздержаться от его употребления хотя бы в первые недели после рождения ребёночка.

Особенности чёрного напитка

Химический состав кофе невероятно богат – в нём встречаются аминокислоты, дубильная кислота, витамины PP, B1, B2, ароматические масла, фенолы и, конечно, кофеин.

Эти соединения придают бодрящему напитку некоторые полезные свойства. Так, чашечка чёрного кофе способна:

  • стимулировать интеллектуальную деятельность;
  • активизировать организм и придать ему сил;
  • улучшить настроение;
  • снять спазмы;
  • улучшить пищеварение;
  • концентрировать внимание;
  • уменьшить депрессию.

Однако основными полезными качествами чёрный напиток обязан именно кофеину.

Многочисленные научные эксперименты показали, что организм младенца не способен его усвоить. Несформированный пищеварительный тракт выводит кофе в течение недели!

В некоторых случаях кофеин накапливается в детском организме, вызывая некоторые проблемы со здоровьем.

Возможные негативные последствия для ребёнка

Любые продукты питания, употребляемые кормящей матерью, вместе с молоком «перепадают» и ребёнку. Испанские учёные провели любопытный эксперимент, целью которого было установить, как влияет кофе при грудном вскармливании на новорождённого.

Результаты исследований показали: излишек алкалоида, содержащегося помимо кофе в шоколаде, какао, медикаментах, нередко становится «провокатором» нервозности, перевозбуждения и бессонницы у грудничков. Организм способен справиться с кофеином только к двум годам!

Помимо нервного возбуждения, кофе способен вызвать следующие побочные эффекты у новорождённого ребёнка:

  • Дегидратация. Кофеин великолепно выводит из организма жидкости, однако вместе с водой исчезают витамины и кальций. Обезвоживание – серьёзная угроза здоровью и жизни младенца, а дефицит кальцийсодержащих веществ приводит к патологиям костного аппарата и ухудшению состояния зубов.
  • Аллергические реакции. Повышенная чувствительность к компонентам чёрного напитка встречается достаточно редко, однако исключать подобного последствия нельзя. Некоторые новорождённые реагируют на кофеин высыпаниями на коже или кишечными расстройствами.
  • Запоры. Обезвоживание становится причиной выведения жидкости, в том числе, и из кала. Результатом подобного эффекта становятся сложности с опорожнением кишечника.
  • Передозировка. Алкалоид содержится в некоторых препаратах для терапии заболеваний органов дыхания. Если женщина будет употреблять кофе в большом количестве и одновременно лекарственные средства, вместе с молоком ребёнок получит чрезмерную дозу кофеина.

Доктор Комаровский, пользующийся большим авторитетом среди мамочек, убеждён, что увлечение кормящей женщины кофе приводит к снижению уровня железа в материнском молоке. Когда это происходит, существует угроза возникновения анемии у ребёнка.

Как пить кофе при ГВ?

Конечно, женщина сама должна решить, пить чёрную ароматную жидкость или воздержаться от неё. Если мамочка всё же решила не отказываться от кофе при грудном вскармливании, ей стоит придерживаться некоторых правил употребления этого бодрящего напитка:

  1. В первые 4 недели жизни ребёнка пить кофе нельзя (либо крайне нежелательно). На протяжении первых трёх месяцев грудничок адаптируется к непривычной пище, поэтому чёрный напиток также в это время нежелателен.
  2. Пить кофе лучше после пробуждения, как только женщина покормит ребёнка молочком. Спустя полтора часа кофеин достигает максимальной концентрации в питательном продукте. Так что до следующего кормления уровень алкалоида в молоке должен снизиться.
  3. Сколько напитка можно употребить в сутки кормящей женщине? Всё зависит от особенностей организма матери и карапуза. Однако специалисты не рекомендуют выпивать больше чашечки в день, идеальный вариант – небольшая кружка в неделю.
  4. Кстати, о посуде. Маме следует выбирать кофейные чашки наименьшего объёма. Довольно-таки часто человеку достаточно просто ощутить аромат напитка, чтобы удовлетворить своё желание. В любом случае, чем меньше ёмкость, тем лучше для всех.
  5. Чтобы предупредить дегидратацию, следует употреблять больше чистой воды. Выпили кружку кофе? Обязательно следом выпейте и стакан питьевой воды.
  6. Поскольку существует риск вымывания кальция, необходимо кушать больше кисломолочных продуктов (творожную массу, кефир, натуральный йогурт, нежирный сыр).
  7. Не следует злоупотреблять другими продуктами, также содержащими кофеин. К ним относятся, в том числе, и любимые женщинами шоколадки, вкусное какао.
Читайте также:  Уплотнение в молочной железе при грудном вскармливании: как разбить комки в груди у кормящей мамы

Кофе при грудном кормлении предполагает осторожное введение в женский рацион. Женщине необходимо отслеживать состояние малыша.

Если у крохи раскраснелись щёчки, возникла раздражительность, капризность, бессонница, расстройство кишечника, в обязательном порядке следует отказаться от чёрного напитка.

Через несколько месяцев попытка может повториться.

Между всеми видами кофе следует выбирать молотый, цельнозерновый (например, арабика) напиток, причём зёрна измельчают перед завариванием. Неплохой вариант – капучино, обильно разбавленный молоком. Только предварительно стоит убедиться, что у малыша нет аллергии на коровье молоко.

Альтернатива кофе для кормящей матери

Некоторые женщины стремятся снизить всевозможные риски, заменяя кофе альтернативными напитками. Среди самых популярных заменителей называют цикориевый напиток, ячменный и жёлудевый кофе.

В состав этого напитка не входит тонизирующий алкалоид, однако он богат многочисленными витаминами, макро- и микроэлементами, другими полезными компонентами, в том числе железом, калием, разнообразными кислотами, дубильными веществами.

Цикориевый напиток успокаивает нервную систему, желудочно-кишечную систему, улучшает метаболические процессы. Однако не для каждой женщины этот заменитель полезен. Цикорий не следует пить кормящим мамам при следующих болезнях:

  • астматические симптомы;
  • бронхит;
  • заболевания кровеносных сосудов;
  • варикоз;
  • сердечные болезни;
  • заболевания жёлчного пузыря.

Женщине стоит прежде убедиться, что эти противопоказания к ней не относятся, а уже затем заменять кофе цикорием.

Этот продукт относится к напиткам, повышающим выделение грудного молока. Изготавливают его из зерён ячменя, которые содержат белки, растительную клетчатку и целый комплекс витаминов и минеральных солей.

Ячменный кофе кормящей маме может помочь при заболеваниях почек и пищеварительной системы.

Этот напиток продаётся уже в виде порошка, из которого и получается вкусный напиток, однако женщина может сама приготовить его, предварительно просушив и обжарив на сковородке ячменные зёрна.

Затем полуфабрикат нужно перемолоть в кофемолке и залить водой.

Жёлуди – чрезвычайно полезные плоды, богатые белками, дубильными кислотами, крахмальными веществами, растительными флавоноидами, все эти компоненты снимают отёки, убирают воспалительные процессы и спастические реакции.

Жёлудевый кофе – одна из лучших альтернатив натурального кофейного напитка. Он тонизирует, предупреждает сердечные, желудочные заболевания и болезни органов дыхания.

Жёлудевый порошок можно приобрести в магазине, однако не исключён вариант и собственноручно изготовленного напитка.

Жёлуди собираются в октябре-ноябре и запекаются в духовом шкафу до розового цвета, затем запечённые плоды следует очистить, перемолоть в кофемолке, сварить напиток и пить с удовольствием.

Можно ли кормящей маме кофе? Если ребёнок нормально реагирует на чёрный напиток, то медики разрешают выпивать изредка чашку ароматной жидкости с молоком.

Однако эксперты не рекомендуют потреблять кофе в первые месяцы после рождения малыша, ведь в этот период можно побаловать его и себя более полезными и не менее вкусными продуктами.

Источник: http://adella.ru/health/kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Кофе при грудном вскармливании: можно ли пить кофе при ГВ

Бодрящий и вкусный напиток – кофе, стал неотъемлемым элементом пробуждения многих современных людей. Несмотря на широкую распространенность, существуют некоторые факты опровергающие пользу напитка.

Во всяком случае, кофе не рекомендуют пить в период беременности и лактации, но почему? Ведь кому, как не молодой женщине, проводящей целый день в заботах о ребенке необходим заряд энергии поутру.

Возможно, такие запреты связаны с тем, что напиток вреден для малыша? Следует постараться дать всеобъемлющий ответ на вопрос.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Существующие мифы об употреблении кофе в период грудного вскармливания

Несколько лет назад существовало однозначное мнение специалистов – кофе в период грудного вскармливание запрещено.

По прохождении нескольких лет некоторые ученые пересмотрели собственную точку зрения, и нашли некоторые аргументы в пользу любимого напитка.

В результате соприкосновения двух мнений-теорий, проявились серьезные споры и разногласия, обособившие собой причину создания мифов относительно пользы и вреда напитка.

К перечню наиболее распространенных мифов относят:

  1. В период лактации мать может употреблять только растворимый кофе без вреда для новорожденного. Такое мнение является ошибочным, и девушки должны помнить о том, что гранулы готовятся из дешевых зерен робусты или их низкосортных частиц. Такое сырье проходит несколько стадий жесткой термической обработки – высушивание с использованием замораживания. К подобному сырью добавляют всевозможные усилители вкусовых качеств, после внедрения, которых напиток становится ароматизированной жидкостью, о пользе которой для организма матери и малыша не стоит и говорить.
  2. Кофе без кофеина не может причинить вред, потому что в нем отсутствует алкалоид. В действительности компонент присутствует в смеси хоть и в малых дозах, но опасность состоит отнюдь не в этом. Эффекта напитка добиваются при помощи введения к продукту своеобразных химических соединений. Эти вещества отрицательно действуют на органы желудочно-кишечного тракта и могут создать собой причину аллергических реакций.
  3. Зеленый кофе содержит всю пользу и его можно пить в период беременности и лактации. Суждение в корень не верно. Потреблять такого рода напиток не рекомендуют, потому что зерна не проходят термическую обработку и соответственно не могут представлять собой полноценный продукт. Многие мамы покупают сырье для приготовления напитка за счет того что производитель уверяет в выраженной способности состава ускорить метаболизм. Такое действие не доказано, да и похудение в период грудного вскармливания является нежелательным.
  4. Зеленый чай лучше, чем кофе. Мнение представляет собой ошибку, ведь зеленый чай также содержит особый кофеин – теин, который может стать причиной эмоционального перевозбуждения.
  5. Приучать ребенка ко всем продуктам питания и напиткам следует с первых дней жизни. Такое желание мамочки вызывает бурные эмоции у педиатров. Связано это с тем, что организм ребенка до 3 месяцев попросту не способен принимать и переваривать какие-либо компоненты кроме грудного молока или адаптированной смеси.

Перечисленные мифы – всего лишь мифы и любая мать должна понимать, что кофе крайне вреден здоровью малыша, потому лучше воздержаться от его употребления на некоторый промежуток времени, дабы избежать серьезных проблем.

Как влияет напиток на организм взрослого человека?

Прежде чем разобраться с тем как напиток влияет на организм человека, следует рассмотреть его состав. К перечню веществ, концентрирующихся в напитке, относят:

  • дубильные кислоты;
  • кофеин;
  • витамины группы В и РР;
  • аромамасла;
  • аминокислоты.

За счет перечисленных качеств следующее действие на человеческий организм:

  • повышение коэффициента интеллектуальной активности;
  • активизация физической силы;
  • повышение настроения;
  • устранение спазмов;
  • улучшение процесса пищеварения;
  • повышение концентрации внимания;
  • устранение депрессии.

Мамы должны помнить о том, что этот напиток полезен только взрослому человеку, не имеющему каких-либо серьезных проблем со здоровьем.

Ребенку кофе на пользу не пойдет, дело в том, что компоненты входящие в его состав очень медленно выводятся из организма и могут присутствовать в нем в течение недели.

  Поскольку пищеварительный тракт не способен качественно перерабатывать и обрабатывать компоненты кофеин может накапливаться в организме ребенка.

Вред для малыша

Молодые мамы стараются отказаться от кофе или ограничить его потребление. Такие меры являются обоснованными, но важно не путать действительность с мифами.

Внимание! Бабушки часто рассказывают молодым мамам о том, что если постоянно пить кофе ребенок будет нервным и станет плохо спать ночью.

Это не совсем так, кофе в действительности не самый полезный напиток для маленького ребенка, но связано это не с эффектом кофеина, а с функциями «маленького организма».

Желудочно-кишечный тракт новорожденного просто не способен переваривать в полной мере подобные грубые вещества. Компоненты откладываются в организме, при этом плохо выводятся и совершенно не усваиваются.

Кофеина бояться не следует, основная задача матери контролировать объем продуктов, в составе которых содержится данное вещество.

К списку продуктов, употреблять которые следует, размерено, относят:

  • зеленый и черный чай;
  • шоколад;
  • какао.

Внимание! Не кофеин является основным врагом. Это вещество в большом количестве содержится и в зеленом чае, тем не менее, лактация не является поводом отказа от любимого напитка.

Важно помнить о том, что все продукты, которые употребляет мать, поступают через молоко в организм ребенка. Кофе является мощным аллергеном. В случае если сыпь проявилась на теле малыша после потребления матерью кофе можно выделить этот напиток в качестве провокатора реакции.

Поскольку организм малыша не способен справляться кофеином, прием напитка матерью может стать причиной проявления серьезных побочных эффектов у малыша:

  1. Выведение жидкости из организма ребенка в больших количествах. На данном фоне у ребенка может проявиться обезвоживание.
  2. При повышенной чувствительности к компонентам напитка у ребенка может проявиться аллергическая реакция в виде кожной сыпи.
  3. Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Основным сигналом нарушений является запор у ребенка, проявляющийся на фоне дегидрации.
  4. Развитие железодефицитной анемии на фоне ускорения процессов выведения полезных веществ из организма матери.
  5. Воздействие на центральную нервную системы, повышение возбудимости.

При чрезмерном употреблении напитка матерью у малыша могут проявиться выраженные симптомы передозировки, не исключено проявления заболеваний верхних дыхательных путей.

Как выбрать кофе кормящей маме

Если полностью отказаться от употребления кофе не возможно, нужно минимизировать отрицательное воздействие напитка на малыша за счет выборка верного продукта. В первую очередь кофе должен быть из зерен, но не сублимированный. Лучше всего приобретать свежие зерна и перемалывать их самостоятельно, в качестве такого продукта сомневаться не следует.

Внимание! Для приготовления растворимого  кофе используют зерна низкого сорта. К тому же подобные компоненты проходят несколько степеней термической обработки и взаимодействуют с химическими компонентами. О пользе такого напитка говорить невозможно, потому что опасные для малыша последствия проявятся с высокой долей вероятности.

Не менее вредным является кофе с невысоким содержанием кофеина. Это связано с тем, что такой состав также подвергается термической обработке, подразумевающей уничтожение полезных элементов.

Можно ли кормящей маме кофе с молоком?

Кофе с молоком также под запретом для кормящей мамы. Связано это с тем, что желудочно-кишечный тракт месячного ребенка не способен переварить и усвоить этот компонент. Молоко может стать причиной проявления всевозможных расстройств пищеварения у новорожденного, таких как:

  • запор;
  • понос;
  • тошнота;
  • другие симптомы интоксикации;
  • аллергические реакции.

Именно аллергичность молока в большей степени заставляет кормящую мать отказаться от употребления состава. Употребление кофе с молоком противопоказано при лактации, если у малыша наблюдается аллергия на молочный белок. Если предрасположенность к аллергическим реакциям отсутствует в меню матери можно осторожно вводить молоко в объеме не более 50 мл в сутки.

Альтернатива кофе для кормящей матери

Отказаться от употребления любимого напитка не всегда возможно. Связано это в первую очередь с уже сформированными привычками.

Если женщина в течение многих лет до беременности начинала свое утро с кофе, отказ от напитка может стать для нее настоящим стрессом.

Конечно, в первую очередь нужно подумать о новорожденном и его здоровье, ведь этот продукт не является для него полезным и необходимым.

Существуют альтернативные напитки, позволяющие женщине пережить столь сложный период отказа. Среди наиболее популярных аналогов выделяют:

  • цикорий;
  • ячменный напиток;
  • желудевой кофе.

Перечисленные составы являются безопасными и не оказывают вредного воздействия на малыша. Тем не менее, к употреблению каждого напитка из перечня имеются противопоказания.

Цикорий

Алкалоид в составе подобного напитка отсутствует, но растительная смесь способна приносить пользу за счет следующих элементов:

  • витамины;
  • макро и микроэлементы;
  • калий;
  • железо;
  • дубильные вещества;
  • кислоты.

Напиток обеспечивает:

  1. Стабильность работы центральной нервной системы.
  2. Обеспечивает адекватность протекания метаболических процессов.
  3. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Перед тем как заменить привычный кофе цикорием пациентка должна убедиться в том, что к приему напитка нет противопоказаний:

  • бронхиальная астма;
  • бронхит и другие поражения дыхательных путей;
  • варикозное расширение вен;
  • патологии сердца;
  • болезни желчного пузыря.
Читайте также:  Когда нужно делать маммографию: в каком возрасте и как часто проходить обследование

По вкусовым качествам напиток все же несколько уступает свежезаваренному ароматному кофе, но, по сколько он действует на организм ребенка положительным образом, можно принять подобную замену на определенное время.

Ячменный напиток

Этот напиток разрешен при лактации. Отсутствие запретов к его потреблению обосновано способностью смеси усиливать выработку грудного молока.

Зерно ячменя содержит следующие компоненты:

  • растительный белок;
  • клетчатка;
  • витаминный комплекс;
  • минеральные соли.

Смесь поможет матери при наличии следующих патологий:

  • заболевания почек;
  • патологии желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания сердца.

Процесс приготовления напитка крайне просто. Состав реализуется в крупных супермаркетах на отделах здорового питания в виде порошка для приготовления напитка. Не смотря на преимущественную пользу для детского организма, пить смесь следует в нормированных количествах, ограничиваясь 400 мл  в сутки.

Желудевой кофе

Желудевой кофе представляет собой наиболее выгодную альтернативу стандартному напитку. Такой состав оказывает следующее действие:

  • тонизирует;
  • восстанавливает желудочно-кишечный тракт;
  • предотвращает развитие болезней дыхательных органов;
  • предостерегает от развития заболеваний сердца.

Готовую смесь для приготовления состава можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно.

Правила употребления кофе на ГВ

Если отказаться от употребления кофе достаточно сложно, нужно ознакомиться с правилами, соблюдение которых важно для минимизации вреда малышу:

  1. Пить только качественный напиток, приготовленный в домашних условиях.
  2. Зерновой кофе не следует варить в турке, его нужно заваривать непосредственно в чашке. Подобные действия позволят минимизировать содержание кофеина в напитке.
  3. Пить в размеренных дозах – не более 1 чашки в сутки.
  4. Принимать кофе можно сразу после кормления, для того что бы концентрация кофеина становилась минимальной к следующему кормлению.
  5. Важно насытить рацион продуктами содержащими кальций, потому что кофеиносодержащие напитки вымывают элемент из организма.

В любом случае вводить кофе в рацион женщины в период лактации можно только после достижения малышом возраста в 2-3 месяца. Организм новорожденного чаще всего неадекватно реагирует на этот компонент. Соблюдение перечисленных правил позволит матери принимать напиток и не создавать дискомфорта развитию малыша.

Источник: http://zdorrov.com/gv/kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii-mozhno-li-pit-kofe-pri-gv.html

Кофе при грудном вскармливании — можно ли его пить кормящим мамам

Многие новоиспеченные мамы задаются вопросом, можно ли пить кофе при грудном вскармливании. Не секрет, что ароматные зернышки могут нести не только пользу, но и вред женщинам после беременности.

Как влияет излюбленный напиток на самочувствие новорожденных, и в каких дозах он безопасен при лактации? Чем вреден безкофеиновый состав, и почему не рекомендуется пить растворимый продукт? Можно ли кормящей маме кофе с молоком?

Кофе — излюбленный напиток большинства людей. Особенно в нем нуждаются кормящие мамы, ведь лишь с его помощью многим удается наконец-то проснуться и начать новый день.

Но всем его почитательницам необходимо знать, что кофе при кормлении грудью — не лучший вариант.

Сегодня мы поговорим о том, насколько он безопасен при грудном вскармливании для грудничка, и почему в первые месяцы жизни его прием нежелателен, а также о том, совместимы ли кофе с молоком и ГВ.

К каким последствиям может привести напиток во время лактации

  1. Аллергическая реакция. Многие груднички страдают аллергией на кофеиносодержащие продукты. К тому же, если новорожденного беспокоит животик, лучше отказаться от кофе и придерживаться диеты для кормящих матерей. Если вы все-таки не удержались от соблазна, в течение 24 часов понаблюдайте за малышом.

    Не исключено покраснение кожных покровов, беспокойное состояние и проблемы со стулом. Кофе в больших количествах способен вызвать диарею даже у взрослого, не говоря уже о и малыше.

  2. Кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому кроха может испытывать частые позывы в туалет, а мама будет мучиться от обезвоживания.

    Поэтому одно из правил употребления кофе в период ГВ гласит, что после чашки напитка необходимо выпить 1-2 стакана очищенной воды без газа.

  3. Пищеварительная система малыша еще недостаточно развита, чтобы перерабатывать тяжелые вещества, содержащиеся в нем, поэтому большинство педиатров на вопрос, можно ли кормящим женщинам пить кофе, отвечают безоговорочное «нет».

    Несмотря на то, что в грудное молоко попадает менее 1% содержимого напитка, для маленьких животиков это может стать серьезным испытанием.

  4. Регулярное употребление кофеиносодержащих продуктов и напитков (в том числе и кофе) в период грудного вскармливания может пагубно отразиться на работе центральной нервной системы ребенка.

    Многие мамы замечают, что после употребления ими любимого напитка, дети становятся беспокойными, плохо спят. Одна мама на форуме рассказала, что чашка кофе, выпитая с утра, обошлась ей слишком дорого. Дочка, которой было 16 дней, плакала больше 10 часов без остановок.

Британские ученые выяснили, что регулярное потребление кофейного напитка может сделать процесс кормления болезненным. Объясняется это тем, что кофеин ухудшает кровообращение, что может стать причиной неприятных тянущих и колющих ощущений в груди.

Когда можно начинать употреблять кофе в период лактации

Кормление грудью и чашка ароматного напитка несовместимы в первые месяцы жизни ребенка. Дело в том, что организм новорожденного не приспособлен к быстрому выведению кофеина.

Чтобы избавиться от порции этого вещества, крохе понадобится 5-7 дней. Взрослому человеку необходимо 10 часов, чтобы вывести чашку напитка.

Лучше, если в период новорожденности ребенка женщина больше не будет задаваться вопросом, можно ли кофе при грудном вскармливании.

Доктор Комаровский советует обязательно сообщать лечащему врачу, что вы употребляете кофе. Некоторые медицинские препараты содержат кофеин, поэтому необходимо заранее уточнить этот момент. Это поможет подобрать правильную, безопасную дозу лекарства для грудного ребенка. Особенно это относится к медикаментам, направленным на лечение заболеваний дыхательной системы.

Питание мамы: видео

Предлагаем к вашему просмотру экспертные мнения, которые дадут исчерпывающий профессиональный ответ на вопрос, можно ли пить кофе кормящей маме и разрешенный ли это продукт в период лактации.

Правила употребления кофе в период лактации

Если вы все-таки решили, что и дня не можете прожить без чудесного аромата и до боли знакомого горьковатого вкуса, постарайтесь придерживаться советов специалистов.

  • Наслаждаться его вкусом рекомендуется только в первой половине дня. Идеально, если ребенок «сова». Таким образом, вы можете покормить его ночью, а рано утром, после контрастного душа, взбодриться с помощью кофе. Если, только выпив ароматную жидкость, вы ощущаете себя человеком, можете сцеживать и замораживать порцию молока для утреннего кормления. Таким образом, вам уж точно не придется волноваться о том, безопасно ли употреблять кофе при лактации.
  • Часто кормящие мамы добавляют в напиток молоко. При этом многие из них забывают, что при грудном вскармливании молочные продукты в сыром виде способны провоцировать колики и газики у детишек. Лучше заварить не очень крепкий напиток и пить его вприкуску с галетным или овсяным печеньем. Наивно считать, что коровье молоко способствует «приливу» грудного молока. Лактация не зависит от того, употребляете ли вы орехи со сгущенкой или нет. Многие мамы, употребляющие кофе в небольшом количестве в период беременности, смело пьют напиток и после рождения детишек. Среди врачей также существует мнение, что если будущая мать позволяет себе некоторые вольности в питании, то у малыша вырабатывается иммунитет к незнакомым активным веществам.
  • Кофейный напиток при грудном вскармливании позволительно выпивать в объеме не более 2-х чашек в день. Не забывайте, что порция удовольствия может стать причиной бессонницы и ухудшения вашего самочувствия (не говоря уже о крохе). Специалисты сходятся во мнении, что кормилицам рекомендуется принимать не более 300 мг. кофеина в день. К примеру, в чашке черного напитка содержится 150 мг. вещества, в 200 мл. черного чая — 100 мг., а зеленого — 50. Если вы не в силах отказаться от него при грудном вскармливании, уменьшите привычную порцию.
  • Старайтесь, чтобы интервал между кормлением и выпитой кружкой кофе составлял не менее 4 часов.

Если вы употребляете натуральный напиток, позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе присутствовал кальций. Как известно, кофе вымывает данное вещество из организма. Его дефицит в организме может привести к ухудшению зубной эмали и проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Не забывайте, остеопороз — истончение костной массы — втрое чаще встречается среди женщин, чем среди представителей сильного пола.

Какой кофе предпочесть при грудном вскармливании

Без кофеина

Можно ли кормящей матери пить кофе без кофеина? Почему-то женщины думают, «облегченный» продукт более полезен для их организма, равно как и для самочувствия ребенка. Но это неправда.

Из-за химии в составе (в частности, этилацетата — наиболее распространенного растворителя кофеина), пить ароматизированную жидкость специалисты ни в коем случае не рекомендуют ни одному здоровому человеку (а тем более при грудном вскармливании).

По их мнению, этилацетат является ядом в чистом виде, который наносит серьезный удар по сердечной системе организма.

Американские ученые доказали, что вред от декофеинизированного кофе куда серьезнее, чем от чашки классического, всем нам привычного напитка.

Зеленый

Разрешается ли кормящей маме зеленый кофе? Этот напиток позиционируют как эффективный жиросжигатель. Но именно в период ГВ худеть с помощью различных БАДов, ни при каких условиях не рекомендуется. Ко всему прочему, в необжаренных зернах содержится немалая доза кофеина, который противопоказан для нервной системы грудничка.

Если с обычным черным кофе необходимо быть осторожной при грудном вскармливании первые 3-4 месяца жизни малыша, то зеленый напиток нельзя употреблять на протяжении всего лактационного периода. Ведь помимо кофеина в нем содержится хлорогеновая кислота, с применением которой необходимо быть крайне осторожной во время лактации.

Растворимый

Можно ли употреблять растворимый кофе при ГВ? Специалисты рекомендуют исключительно натуральный в зернах кофе кормящим мамам. Именно в нем содержится оптимальное количество кофеина, и нет веществ, запрещенных для детского организма.

В состав растворимого кофе входит серьезная доза кофеина и немалое количество химических веществ. Если вы решили пить напиток, пока кормите грудью, выбирайте только качественный натуральный продукт в зернах. К тому же, классический кофе наделен более изысканным вкусом и ароматом. Подумайте, возможно стоит отказаться от сомнительного продукта в период грудного вскармливания?!

Нужно понимать, что даже передовые методы растворения кофеина смогут очистить напиток от этого вещества лишь частично. Например, 2 чашки растворимого кофе содержат столько же кофеина, сколько 10 порций традиционного напитка.

Натуральный или растворимый: видео

Можно ли кофе во время лактации? На этот вопрос ответить достаточно сложно. Тем не менее, специалисты считают, что бодрящий напиток способен вызывать привыкание. Скорее всего, вам бы не хотелось, чтобы у малыша еще в период новорожденности сформировалась патологическая зависимость.

Если очень хочется, то можно — это точно не относится к употреблению кофе в период грудного вскармливания. Кормящим мамам стоит обратить внимание на то, как организм крохи реагирует на него.

Если малыш стал беспокойным, на личике и теле появилась сыпь — необходимо исключить кофе и кофеиносодержащие напитки (в том числе, какао и чай) из своего рациона.

Но если малыш остается веселым и бодрым, и нет никаких признаков аллергии, то можно иногда побаловать себя чашечкой ароматного кофе.

Как вы оцените данный материал?

Источник: http://EdaKarapuza.ru/laktaciya/dieta/kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли пить кофе кормящей маме: какое влияние оказывает на малыша этот напиток?

Многие молодые мамы, привыкшие начинать утро со стакана бодрящего напитка, задаются вопросом о возможности его употребления в период кормления грудью.

Все употребляемые женщиной продукты попадают в рацион ребенка, поэтому ее питание должно быть сбалансированным и правильным.

Что касается употребления кофе при грудном вскармливании, то существуют разные мнения по поводу вредного действия этого напитка на новорожденного. Хотя некоторые специалисты утверждают, что несколько чашек кофе в неделю не навредят грудничку.

Кофе и кормящая мама

Кормящим матерям часто не удается полноценно выспаться, поэтому они пытаются улучшить свое состояние при помощи кофейного напитка. Он повышает работоспособность, помогая женщинам как физиологически, так и психологически. Кофе — эффективный помощник, который может быстро повысить артериальное давление.

Но он не входит в список продуктов, содержащих полезные компоненты для грудничка. При этом женщин волнует вопрос, можно ли пить кофе при грудном вскармливании и как в дальнейшем это повлияет на ребенка. Некоторые женщины отказываются от этого напитка в период грудного вскармливания.

Но есть и другие, неспособные нормально проснуться без чашки бодрящего напитка, поэтому они пьют его в больших количествах.

Далеко не все знают, можно ли кормящим мамам пить кофе в чистом виде. Также необходимо знать, можно ли кормящим кофе с молоком. Разбавляя напиток молоком, можно уменьшить дозу употребляемого кофеина, что положительно отразится на здоровье младенца.

Если во время беременности женщина отказалась от кофе, то начинать его пить следует не раньше, чем через 3 месяца после кормления.

Отвечая на вопрос, можно ли кофе употреблять и в каком количестве, следует проконсультироваться с врачом и узнать, к чему это может привести.

Влияние кофеина на малыша

Многочисленные эксперименты доказали, что кофеин быстро проникает в грудное молоко. У новорожденных отсутствует возможность его выведения из организма, она появится только в 2 года.

При чрезмерном употреблении мамой кофе при лактации он будет накапливаться в детском организме, нарушая естественное формирование нервной системы младенца.

Рассмотрим время выведения кофеина из детского организма:

  • недоношенные дети — 65-102 часа;
  • груднички до 3 месяцев — 80-90 часов;
  • дети от 3 до 6 месяцев — 15 часов;
  • дети от 6 месяцев до 1,5 года — 3 часа.

Некоторые мамочки думают, что если сцедить молоко сразу после выпитой чашки этого напитка, то он не попадет в детский организм. Однако это не так.

Пока кофеин полностью не выведется из женского организма, он будет поступать к ребенку вместе с молоком.

В первое время после употребления нескольких чашек вы можете не почувствовать ничего странного в реакции малыша, но в дальнейшем это проявится в виде проблем со сном.

Если ребенку назначают лекарственные средства, в состав которых входит кофеин, то употребление мамой бодрящего напитка категорически запрещено. При употреблении даже одной чашки напитка женщине необходимо следить за реакцией грудничка: если ребенок начинает вести себя беспокойно, то в дальнейшем от кофе следует отказаться.

Как выбрать кофе

При выборе продукта лучше отдайте предпочтение натуральному напитку. Главное условие при выборе — качество. При этом не забывайте проверять срок годности, указанный на упаковке. Растворимый кофе кормящим мамам не рекомендуется употреблять, учитывая его особенности:

  • содержит больше кофеина;
  • изготавливается из более дешевых сортов;
  • чаще вызывает аллергию.

Существует еще безкофеиновый напиток. Однако он все равно содержит кофеин, хоть и в меньшем количестве. А учитывая то, что он проходит химическую обработку, вреда от его употребления не меньше, чем от растворимого.

Альтернатива

К заменителям кофейного напитка можно отнести:

  • цикорий;
  • травяной чай;
  • ячменный и желудевый кофе.

Цикорий — альтернативный вариант, в составе которого нет кофеина. Такую замену стоит рассмотреть тем, кто не может жить без кофеина. Успокаивая организм, цикорий благоприятно действует на кишечник и поджелудочную железу. В состав цикория входит железо, органические кислоты, калий, витамины группы В, каротин, пектин, минеральные соли, дубильные вещества.

Что касается вкуса, то смягчить горечь удастся при помощи сливок и сахара. Напиток на основе ячменя намного безопаснее и полезнее, чем кофе. Содержащиеся в нем витамины, магний и кальций снимают нагрузку с поджелудочной железы и положительно влияют на сердце и сосуды.

Также он способствует медленному усваиванию углеводов, что будет важно для женщин, которые хотят держать себя в форме.

Правила употребления

Мамочки должны знать, чем опасен кофеин и причины, почему нельзя пить кофе во время кормления грудью. Но в случае употребления большого количества кофеина мамой до беременности врачи не настаивают на категорическом исключении этого напитка из рациона. Перечислим правила употребления кофе во время грудного вскармливания:

  1. Кофеин способствует обезвоживанию организма, поэтому необходимо увеличить количество употребляемой воды (оптимальный вариант — с каждой чашкой кофе выпивать стакан воды).
  2. Для уменьшения кофеина свежемолотый напиток можно не варить, а залить кипятком.
  3. Кормящей маме напиток следует употреблять утром или сразу после вскармливания. Чем больше пройдет времени между кормлениями, тем меньше кофеина поступит в организм ребенка.
  4. Необходимо включить в рацион продукты, богатые кальцием (творог, молоко, кефир).
  5. Употребление напитка не должно превышать одной чашки в 2 дня.
  6. Если вы решить выпить чашку кофе, то откажитесь в этот день от употребления других продуктов, содержащих кофеин (какао, шоколад).
  7. Необходимо разбавлять напиток молоком, что снизит количество кофеина.
  8. Попробуйте поменять напиток на цикорий или травяной чай, что благотворно повлияет на здоровье младенца.

Кормящие мамы должны помнить, что негативные последствия возможны даже от нескольких чашек в день крепкого бодрящего напитка. Если женщина не может ограничить себя одной чашкой, лучше попробовать обмануть свой организм, заварив напиток 2 раза, но по полчашки.

Мамам необязательно отказываться от умеренного количества употребления кофе: все зависит от реакции ее ребенка. Если младенец не страдает аллергией, не перевозбуждается и хорошо спит, то женщина и во время грудного вскармливания может наслаждаться любимым напитком.

Источник: http://KidFeed.ru/pitanie-pri-gv/mojno-li-kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Почему нельзя кофе при кормлении грудью и что говорит Комаровский

Юлия Верн 12 005

Насколько вредно пить кофе при грудном вскармливании, можно ли себе позволить несколько чашек в день и как выпитый тонизирующий напиток отразится на малыше и лактации в целом? Ответы на эти вопросы актуальны для кормящих мам с привычкой пить кофе до беременности и желанием продолжить хотя бы иногда баловать себя ароматным напитком после рождения малыша.

Кратко о свойствах кофе

С появлением ребенка на свет жизнь семьи, а в первую очередь мамы, кардинально меняется. Спать, есть, бывать на улице, просто отдыхать — все это можно делать в соответствии с режимом дня ребенка.

Естественно, что мама (особенно в первые месяцы) не высыпается, устает, чувствует упадок сил и мечтает об отдыхе.

В моменты слабости ей кажется, что пить кофе при кормлении грудью — единственный способ продержаться на плаву и не опустить руки.

Частично такое мнение оправдано. Действительно напиток на кофейных зернах способствует повышению артериального давления (в среднем на 10 единиц), а в период грудного вскармливания это бывает необходимо.

Второй момент — напиток повышает психическую и физическую активность. Иными словами, выпивая кофе с молоком или без кормящая мама чувствует прилив сил и энергию, необходимые для ухода за ребенком и ведения домашнего хозяйства.

Кофеин ускоряет метаболизм, помогая кормящей маме худеть еще быстрее, обретая отличную форму. Напиток также является мочегонным. С одной стороны это хорошо, с другой не очень. Нельзя злоупотреблять кофе, провоцируя обезвоживание и как следствие сгущение крови, тромбоз, образование камней в мочеточниках и почках.

Есть у напитка существенные недостатки:

  • растворимый кофе, как и натуральный вызывают привыкание;
  • кофеин негативно отражается на работе не совсем здорового сердца;
  • натуральный кофе повышает давление, что не всегда уместно.

Кроме того, особым образом напиток, попадая с молоком матери к малышу, влияет на работу его систем организма.

Что происходит с ребенком под влиянием кофеина

Всасываемость кофеина в грудное молоко достаточно высокая. Более того, из организма грудничка он выводится в течение длительного времени. Если кормящая мама пьет кофе постоянно и в больших количествах, кофеин скапливается в организме крохи, оказывая на него негативное влияние.

В разном возрасте у детей кофеин выводится с разной скоростью:

  • недоношенные малыши — от 65 до 103 часов;
  • до трех месяцев — 80-97,5 часов;
  • старше 3 месяцев — 14 часов;
  • старше 6 месяцев — 2,5 часа.

Максимальным уровень кофеина в молоке становится спустя час после употребления напитка. Сцеживание не принесет результата. До тех пор, пока кофеин не выведется из материнского организма, часть его будет попадать в молоко. А на это у взрослого человека уходит в среднем до 5 часов.

У ребенка при кормлении грудным молоком с большим количеством кофеина может повышаться нервная возбудимость, появляться беспокойство и тревожность. Малыш может иметь проблемы со сном и со спокойствием в целом. Результат — ребенок плохо спит, много плачет, теряет силы вместе с мамой и остальными членами семьи.

Описанные проявления чаще всего актуальны, если мама злоупотребляет кофе, продолжая кормить грудью. Умеренное потребление напитка может не оказывать негативного влияния на малыша, тонизируя и доставляя удовольствие маме.

Встречаются малыши, тонко реагирующие даже на несколько глотков кофе, сделанных мамой. В таком случае стоит себя ограничить в потреблении напитка до окончания грудного вскармливания.

Как выбирать кофейные напитки кормящим мамам?

Главное правило для женщин в период лактации — выбирать кофе нужно только качественное от проверенных производителей, желательно в не обжаренном виде. Любительницам ароматных жареных зерен стоит обратить внимание только на производителя, который предлагает их в свежемолотом (предпочтительнее крупный помол) варианте. Такой напиток не только вкуснее, в нем содержится меньше кофеина.

Более полезным во время грудного вскармливания станет кофе с добавлением молока или нежирных сливок. А что касается выбора в отношении натурального или растворимого напитка, то в первом кофеина на порядок меньше, кроме того, растворимый кофе — это чаще всего смесь из перемолотых зерен не самого лучшего качества.

Подводя итоги, отметим, что оптимальный вариант для кормящей мамы, которая не может отказать себе в удовольствии от чашечки ароматного напитка — проверенные сорта натурального кофе крупного свежего помола. Такой выбор лучше отразится на малыше.

Кофеин и лактация — о совместимости

Потребление кофе в соответствии с рекомендациями выше в разумных количествах в правильное время — спустя несколько часов после еды, в большинстве случаев не нанесет вреда грудничку. В то же время, нужно помнить о том, что чрезмерное употребление напитка может негативно отразиться на лактации.

Что говорит доктор Комаровский о кофе для кормящих

Мнение авторитетного доктора-педиатра Комаровского по любому поводу касательно детей для многих мам имеет особое значение. Есть у него своя точка зрения и в отношении того, стоит ли употреблять кофе кормящим, сколько и когда нужно от него отказаться.

Отметим лояльность доктора в отношении всего, что касается ухода за ребенком и его воспитания. Комаровский уверен, что для полноценного роста и развития малышу нужно не мешать познавать мир, а маме — получать удовольствие от процесса каждый день, каждую минуту.

Вам будет интересно  Можно ли пить кофе перед тренировкой и после

На вопрос кормящих о том, можно ли кофе при грудном вскармливании и стоит ли себе отказывать в такой маленькой радости, педиатр отвечает просто: если напиток не отражается на поведении и здоровье малыша, несколько чашек в день действительно хорошего кофе мама может себе позволить.

Если же после употребления кофеина у малыша наблюдаются проблемы, описанные ниже, придется на время отказаться от привычки пить кофе. У грудничка под влиянием кофеина могут проявляться:

  • повышенное беспокойство и возбуждение;
  • проблемы со сном;
  • капризность;
  • кожные высыпания;
  • сбои в работе кишечника.

Зная время, в течение которого выводится кофе из грудного молока, можно проверить, действительно ли причиной аллергических реакций и возбудимости у ребенка стал кофеин.

Возможно, что негативные реакции организма вызывала неправильная дозировка препаратов, структура которых близка к структуре кофеина. Пример таких препаратов — теофиллин или эуфиллин. Медикаменты прописывают для устранения приступов остановки дыхания у грудничков.

Дополнительно каждой кормящей маме Комаровский напоминает о том, что кофеин в больших количествах снижает уровень железа в молоке, что приводит к развитию анемии у малыша. Даже, если не отказывать себе в удовольствии насладиться ароматным напитком, делать это нужно крайне осторожно, не забывая о здоровье малыша.

Доктор рекомендует пить в период лактации не более двух чашек хорошего натурального кофе в день, лучше с молоком. В промежутках между натуральным, можно позволить себе кофе без кофеина при грудном вскармливании — на основе ячменя или заменители натурального происхождения.

Альтернатива кофейным зернам — спасение для кормящих

Стоит ли минутное удовольствие тех рисков, с которыми сопряжено употребление кофе? Вряд ли. Полноценное кормление грудничка — главное, что должно беспокоить маму. Поэтому стоит обратить внимание на альтернативные варианты напитков.

Уместные заменители кофе:

  • цикорий (подходит мамам детей без аллергии);
  • травяные чаи;
  • ячменный кофе — полностью натуральный продукт.

Напиток из ячменя заслуживает особого внимания, так как максимально приближен по вкусу к привычному кофе, при этом на порядок дешевле качественных сортов и в то же время имеет целый ряд полезных свойств:

  • нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • благоприятно отражается на работе ЖКТ;
  • улучшает кровообращение;
  • имеет мочегонный эффект;
  • решает проблемы гормонального сбоя.

Заваривают кофе из ячменя аналогично обычному в турке. Для вкуса добавляют пряности или молоко, мед и сухофрукты.

Эти напитки вполне подойдут для замены натурального и растворимого кофе в период лактации и при условии правильного заваривания и употребления доставят маме не меньше удовольствия.

Источник: http://kivahan.ru/kofe-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Ссылка на основную публикацию